Stres a nervozita dokážu urobiť aj zo silného a odolného človeka uzlíček nervov. Psychická nervozita sa môže dostaviť v priebehu veľkých životných zmien, ale aj pred dôležitým pracovným pohovorom alebo prezentáciou. Dá sa nejako prekonať? A pokud ano, jak? Ľudská psychika je veľmi spletitá a veľa toho o nej ešte nevieme. Aj tak ale poznáme … Read more
Depresia je závažný duševný stav, ktorý môže významne znižovať kvalitu ľudského života. Nie vždy je ale zlá nálada a dlhodobá skleslosť naozaj depresiou. V neposlednom rade, nie pre všetky skupiny sú klasické antidepresíva dostupné a vhodné, takže môžete svoju skleslosť skúsiť prekonať prírodnými spôsobmi. V súčasnej dobe sa o depresii ao depresívnych stavoch hovorí čím … Read more
Ríša bylín je značne rozmanitá, preto by vás nemalo prekvapiť, že o niektorých konkrétnych druhoch ste ešte nikdy nepočuli. Môže to byť prípad ašvagandy, ktorá je veľmi obľúbená v Indii a ktorej popularita sa postupom času rozšírila aj k nám. Viete, čo všetko vám môže ponúknuť? Niektoré národy sú svojou prírodnou medicínou preslávené. Okrem Indie … Read more
Nespavosť je problém, s ktorým sa v poslednej dobe stretáva veľké množstvo ľudí. Vzhľadom na to, že má negatívne dopady na našu psychiku a celkové zdravie, je dôležité vedieť, čo ju môže spôsobovať, a tiež to, akými všetkými spôsobmi sa s ňou dá zatočiť. O nespavosti sa hovorí, že je jedným z problémov dneška. Na … Read more
V súčasnosti čoraz častejšie počúvame, že ľudia trpia úzkostnými stavmi. Keďže môžu mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života, je dôležité poznať všetky spôsoby, ako sa prejavujú, aké sú ich spúšťače a čo sa s nimi dá robiť. Úzkosť je slovo, ktoré vládne dnešnému dňu. Kým pred niekoľkými mesiacmi nás trápili vidiny sociálnej izolácie, ktorá … Read more
Únava je v našej spoločnosti bežná, preto jej mnohí ľudia nevenujú takmer žiadnu pozornosť. To však nie je správne, pretože z dlhodobého hľadiska to môže mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života a vzťahov. Čo môže za únavu? A môže sa za tým skrývať zvýšená hladina stresu? Únavou nám telo dáva signál, že by sme … Read more
Bipolárna porucha má mnoho mien. Na prvý pohľad ale nemusí byť jasné, že ňou niekto trpí, pretože sa u neho môžu striedať obdobia depresie a mánie, kvôli ktorým vyzerajú ľudia celkom normálne. Ako spoznať bipolárnu poruchu? A ako sa postupuje pri jej liečbe? Bipolárna afektívna porucha, manické depresie, maniodepresia alebo maniodepresívna psychóza. To všetko sú … Read more
Dlhodobý stres má negatívny vplyv tak na zdravie organizmu, ako aj na nervy. Keďže mnoho ľudí nevie, ako si od jeho pôsobenia uľaviť, mnohokrát sú uväznení v začarovanom kruhu, z ktorého sa nejde dostať. Možno ale tajomstvo úspechu spočíva v tom, že si osvojíte zopár prospešných techník. Aj keď sa na nás zo všetkých strán … Read more
Spánok je základnou ľudskou potrebou, bez ktorej by sme nemohli normálne fungovať. Navyše, pokiaľ ho nemáme dostatok, môže sa objaviť spánková deprivácia, ktorá výrazne dopadá na našu duševnú pohodu. Čo ak ale nemôžete aj napriek všetkej svojej snahe zabrať? A ako na kvalitný spánok? Pomôcť by vám mohli niektoré z našich tipov. Každý človek potrebuje … Read more
Prakticky každý deň čítame niečo o klasickom strese, ktorý zapríčiňuje rýchle pracovné tempo, čakanie v dopravnej zápche alebo napríklad napätá finančná situácia. Čas od času tiež niečo počúvame o oxidačnom strese, kvôli ktorému v tele prevládajú nebezpečné voľné radikály. Existujú medzi týmito druhmi stresu nejaké rozdiely? A dá sa oxidatívnemu stresu nejako brániť? Nežijeme v … Read more