Mnoho z nás vo svojom živote vykonáva duševnú prácu. Napríklad pri štúdiu alebo pri navrhovaní efektívneho pracovného postupu. Málokto má ale taký luxus, aby pracoval vo svojej vlastnej kancelárii bez rušivých elementov, alebo aby mal doma len svoj vlastný kút, kde od neho nebude nikto nič chcieť. Preto sa dnes pozrieme na to, ako sa … Read more
Dýchavičnosť je vážny fyzický stav, ktorý môže mať skutočne neblahé následky. Aj keď ho máme väčšinou spojený s vážnym ochorením či blokádou dýchacích ciest, niektorí ľudia môžu pociťovať dýchavičnosť aj čisto z psychických príčin. Dá sa tento problém nejako prekonať? Niektorí ľudia tento nepríjemný pocit veľmi dobre poznajú. Majú vystúpiť pred veľkou skupinou ľudí (čo … Read more
Stres dokáže s naším telom a psychikou často dosť zamávať. Čo ak vás ale trápi dlhodobá hnačka zo stresu? Je možné ho nejako zastaviť? A ak áno, aké v tejto oblasti existujú možnosti? Každý z nás má inú odolnosť voči stresu. Zatiaľ čo niekto si ho vôbec nepripúšťa a nechá sa ním len minimálne ovplyvniť, … Read more
Určite už ste boli niekedy v strese, takže viete, že môže mať množstvo negatívnych dopadov na ľudskú psychiku a zdravie. Vedeli ste však, že jedným z nich môže byť aj vyrážka? Ak nie, dnes si povieme, ako ju spoznáte a čo by vám na ňu mohlo pomôcť. Reakcia na stres býva u každého človeka iná. … Read more
Horieť nemusí len stará stodola alebo stoh slamy, ale doslova aj my samotní. Špeciálne vo chvíli, keď nás zaskočí syndróm vyhorenia, ktorý o sebe môže dávať vedieť dlhšiu dobu, ale my ho nevieme včas rozpoznať. Aké sú jeho hlavné príznaky? Dá sa liečiť? A existuje nejaký spôsob, ako mu predchádzať? Súčasná spoločnosť je nastavená na … Read more
Stres a úzkosť je vašim dennodenným chlebom? Chcete sa z týchto nepríjemných emócií konečne vymaniť, ale hľadáte nejaké prírodné riešenie? V tom prípade môžete vyskúšať obľúbené bylinky na stres, úzkosti a zlú náladu, ktoré dokážu harmonizovať myseľ a prispieť k celkovému upokojeniu. Depresívnu náladu môže vyvolať ako neustále premýšľanie o neistej budúcnosti, tak zvýšená hladina … Read more
Zmieta vami pravidelne nepokoj, kvôli ktorému sa nemôžete uvoľniť a užívať si život? V tom prípade veríme, že vás táto skutočnosť naozaj trápi. Ako si ale pomôcť, keď toľko vytúžené upokojenie mysle vyzerá ako nedosiahnuteľný cieľ? Vnútorný nepokoj môže mať rôzne príčiny. Napríklad môžete mať pocit, že „niečo príde“. To pomyselné niečo môže byť pozitívne, … Read more
Už sa vám niekedy stalo, že sa u vás objavilo zvracanie zo stresu, bolesť brucha alebo bolesť žalúdka? Aj keď to možno môže vyzerať na prvý pohľad zvláštne, napätie a úzkosť nemusí spôsobovať len dýchavičnosť a zlé dýchanie, ale aj zažívacie problémy, kvôli ktorým sa nemusíme cítiť vo svojej koži. Existujú na tieto príznaky nejaké … Read more
Stres a nervozita dokážu urobiť aj zo silného a odolného človeka uzlíček nervov. Psychická nervozita sa môže dostaviť v priebehu veľkých životných zmien, ale aj pred dôležitým pracovným pohovorom alebo prezentáciou. Dá sa nejako prekonať? A pokud ano, jak? Ľudská psychika je veľmi spletitá a veľa toho o nej ešte nevieme. Aj tak ale poznáme … Read more
Depresia je závažný duševný stav, ktorý môže významne znižovať kvalitu ľudského života. Nie vždy je ale zlá nálada a dlhodobá skleslosť naozaj depresiou. V neposlednom rade, nie pre všetky skupiny sú klasické antidepresíva dostupné a vhodné, takže môžete svoju skleslosť skúsiť prekonať prírodnými spôsobmi. V súčasnej dobe sa o depresii ao depresívnych stavoch hovorí čím … Read more